L’approche co.RESPIRaction :
transformer votre élan en action durable

Le mouvement, c’est la vie.

Parfois, un simple battement d’aile peut transformer un système entier.

Ici, on ralentit pour respirer, écouter et agir avec justesse, sans s’épuiser.

Illustration minimaliste d'un papillon stylisées en orange.

Ma philosophie d'accompagnement : co.RESPIRaction

Chaque personne détient déjà en elle les ressources pour traverser les changements et avancer.

Mon rôle : faciliter leur accès en simplifiant la complexité, en créant un espace sûr et bienveillant, et en rendant l'action possible, naturelle et libératrice.

co.RESPIRaction se décline en trois principes :

  • co - Connexion sincère à soi, aux autres et à son authenticité,

  • RESPIR - Souffle vivant guidant chaque accompagnement, en formation comme en coaching,

  • action - Rien ne change sans mouvement : chaque pas génère transformation et apprentissage.

Ma méthode RESPIR : un fil conducteur vivant

Chaque lettre incarne un principe et se traduit en actions concrètes :

Lettre R en or ornée de fleurs et de papillons

Rythme

Chaque chemin est unique.

Nous définissons ensemble des objectifs réalistes et un plan sur mesure, ajusté à votre cadence.

Un diagramme avec le texte "Se concentrer sur » et deux flèches, une pointant vers une cible et l'autre indiquant de prioriser.»
Lettre 'E' en or ornée de fleurs orange et de papillons vert et orange.

Écoute

Votre parole est accueillie sans jugement.

Un cadre sûr permet à vos doutes, forces et aspirations de s’exprimer, pour clarifier et avancer.

Diagramme en boucle illustrant le processus d'apprentissage, de mémoire et de cognition dans le cerveau.
Une grande lettre S en style or, entourée de fleurs oranges et de papillons orange décoratifs.

Sens

Vos actions prennent racine dans vos motivations.

Clarifier vos valeurs et votre vision oriente vos décisions et vos choix.

Diagramme illustrant l'introduction, le développement et la conclusion d'un texte ou d'un argument.
Lettre 'P' en or avec des fleurs roses et un papillon jaune

Partage

Les regards croisés nourrissent l’évolution.

Formats participatifs et coopération stimulent , l’apprentissage mutuel.

Diagramme en forme de boucle avec une étape en haut, une étape en bas à gauche étiquetée "Conception", une étape à droite étiquetée "Production", et une flèche indiquant un flux continu entre elles.
Lettre 'L' en or ornée de fleurs orange et d'un papillon orange.

Inspiration

Ravivez énergie et créativité.

Métaphores, images et exemples ouvrent de nouvelles perspectives d’action.

Diagramme montrant une courbe d'apprentissage évolutive avec une étape de plateau
Lettre R dorée ornée de fleurs et de papillons

Réflexion

Elargissez le champ de vos possibles.

Prendre du recul et explorer de nouvelles options permet d’agir avec justesse et discernement.

Un diagramme montrant un processus ou une idée, avec des flèches oranges et du texte explicatif.

Moins d’effort, plus de clarté. RESPIR allie profondeur et légèreté, mouvement et discernement, tout en préservant votre énergie.

Ils l’ont vécu, ils en parlent

  • Méthode originale avec des exercices non testés

    Méthode originale avec des exercices et des outils non testés jusqu’alors, du concret pour faciliter la bonne mise en pratique. Dans une ambiance bienveillante et conviviale, les échanges sont vivants, on en voudrait presque davantage encore.

    Audrey R. - Manager

  • Communiquer avec clarté et respect

    J’ai appris à donner des consignes simples et claires, à dire des choses difficiles sans m’énerver ni juger, et à prendre le temps de féliciter mes collaborateurs. Les outils vus en formation ouvrent de nouvelles possibilités pour améliorer ma pratique. Je repars avec beaucoup d’astuces et surtout une grande motivation pour les mettre en œuvre chaque jour.

    Fatoumata M., Manager

  • Atmosphère créative et innovation

    J'ai eu la chance de rencontrer Corinne lors de différents parcours de formation. Il s'en dégage une atmosphère propice aux échanges et à la créativité. Corinne sait innover et nous proposer des ateliers riches et remplis de belles émotions. Son sourire, sa spontanéité et son savoir-faire permettent aux apprenant.e.s de se (re)découvrir et d'avancer hors des chemins classiques.

    Erika P. - Chargée des Ressources Humaines

Votre accompagnement sur-mesure en 6 étapes

  • Nous faisons connaissance

    Nous explorons votre situation et vos défis, et je vous écoute pour comprendre vos besoins, votre contexte et vos objectifs.

    Nous vérifions si nous sommes faits pour travailler ensemble.

    ✅ Vous repartez avec des pistes concrètes, même sans engagement.

    ⏱ 1 à 2 échanges pour poser les bases.

  • Je dessine votre parcours

    Nous validons ensemble un accompagnement qui vous ressemble, avec vos objectifs en premier plan. Les outils sont adaptés à votre personnalité ou à votre culture d’entreprise, le rythme respecte vos contraintes et les modalités (présentiel, distanciel, mixte) qui vous conviennent.

    ✅ Vous repartez avec un plan clair pour avancer en toute confiance.

    ⏱ 1 à 2 semaines pour peaufiner

  • Vous passez à l'action

    C’est le moment où le parcours devient concret. Nous alternons réflexion et expérimentation. Vous testez, ajustez et progressez à votre rythme. En formation, je propose contenus et outils issus de mon expérience ; en coaching, je facilite la clarification par le questionnement.

    ✅ Vous transformez vos idées en actions et observez vos premiers pas.

    ⏱ Quelques semaines à quelques mois selon votre rythme

  • Nous ajustons le cap

    Je vous accompagne pour adapter le rythme si nécessaire, contacter les bonnes ressources au bon moment et approfondir les points qui demandent plus d’attention.

    ✅ Vos efforts restent alignés et efficaces.

    ⏱ Ajustements en continu pendant le parcours

  • Icône orange avec le chiffre blanc 5.

    Vous mesurez vos acquis

    Nous partageons vos retours d’expériences et consolidons vos apprentissages pour maximiser l’impact. Nous identifions ce qui fonctionne le mieux et renforçons vos points forts.

    ✅ Vous repartez avec des acquis clairs et des outils concrets pour continuer à progresser.

    ⏱ À chaque étape, la progression est célébrée et consolidée

  • Icône orange avec le chiffre blanc 6.

    Vous gagnez en autonomie

    Nous mesurons le chemin parcouru et vous consolidons vos nouvelles compétences. Vous repartez confiant et outillé pour poursuivre votre évolution de manière autonome. Un suivi complémentaire peut être proposé quelques semaines plus tard pour pérenniser les apprentissages.

    ✅ Vous avez les clés pour prolonger votre progression et ancrer vos nouvelles pratiques.

    ⏱ Fin du parcours avec possibilité de suivi

Mes approches & outils

Une pluralité de repères mobilisés selon vos besoins :

  • La PNL explore le lien entre nos pensées, notre langage et nos actions. Elle permet de mieux comprendre comment nos habitudes de pensée influencent ce que nous faisons et vivons, et d’apprendre à modifier certains automatismes.

    ✅ Bénéfices : communication renforcée, motivation durable, gestion du stress, croyances limitantes transformées

    🌐 Champs d’application : coaching individuel et collectif, leadership, intelligence émotionnelle

  • La CNV aide à exprimer ses besoins clairement et à écouter ceux des autres avec empathie. Elle crée un climat propice à la coopération et facilite la résolution des conflits.

    ✅ Bénéfices : écoute active, empathie accrue, conflits désamorcés, assertivité affirmée

    🌐 Champs d’application : gestion des émotions, communication interpersonnelle, travail d’équipe, négociation

  • Cette approche analyse les échanges verbaux et non-verbaux au regard des dynamiques internes. Elle aide à renforcer l’autonomie, la responsabilité et la qualité des interactions.

    ✅ Bénéfices : meilleure connaissance de soi, schéma relationnel clarifié, leadership conscient

    🌐 Champs d’application : coaching individuel et collectif, management, prévention des conflits

  • Process Com® identifie nos différents profils de personnalité et nos modes de fonctionnement. PCM facilite l’adaptation à chaque interlocuteur pour mieux collaborer et communiquer.

    ✅ Bénéfices : compréhension fine des modes de fonctionnement, stress régulé, coopération renforcée

    🌐 Champs d’application : leadership, management, travail en équipe, intelligence émotionnelle

  • L’EQ-i mesure et développe 25 compétences clés dans cinq dimensions : perception de soi, expression de soi, relations, prise de décision, gestion du stress. Cet outil permet de comprendre l’influence des émotions sur nos choix et relations.

    ✅ Bénéfices : meilleure connaissance de soi, leadership émotionnel, communication authentique

    🌐 Champs d’application : coaching individuel et collectif, leadership, QVT, harmonie relationnelle

  • Cette approche repose sur trois principes : vérité, choix et conscience. Lorsqu’ils sont pleinement intégrés, ils transforment nos perceptions du travail et des relations, favorisant des collaborations authentiques et efficaces.

    ✅ Bénéfices : cohésion d’équipe, confiance mutuelle, alignement valeurs/comportements

    🌐 Champs d’application : leadership authentique, transformation culturelle, gestion du changementnt.

  • Le co-développement est une méthode d’apprentissage collectif où chaque participant apporte une situation réelle. Le groupe réfléchit, partage des solutions et expérimente ensemble dans un cadre d’écoute et de respect.

    ✅ Bénéfices : enrichissement mutuel, apprentissage par l’expérience, amélioration continue des pratiques, développement de la coopération

    🌐 Champs d’application : accompagnement managérial, développement professionnel, intelligence collective, dynamique d’équipe

Accompagnement individuel ou collectif

Individuel

Un espace confidentiel pour explorer en profondeur vos enjeux et avancer à votre rythme.

Collectif

La richesse des échanges entre pairs pour renforcer la coopération et l’intelligence collective.

Chaque parcours vise à renforcer vitalité, confiance et engagement, que ce soit individuellement ou collectivement.

Mes engagements qualité

  • Rigueur certifiée

    Organisme de formation visant la certification Qualiopi, gage de professionnalisme et d’éthique.

  • Confidentialité et neutralité

    Respect absolu de votre autonomie et confidentialité totale.

  • Apprentissage continu

    Formation permanente, supervision et veille sur les pratiques émergentes.

Prêt(e) à transformer votre intention en action ?

Chaque voyage commence par un premier pas.

Si mon approche résonne avec vos aspirations, prenons un moment pour en parler.

parlons-en